بعنوان یک مشاور ، گاهی اوقات با کودکانی کار می کنم که شناسایی احساسات خود را به سختی انجام می دهند ، به ویژه اینکه این احساسات از جزئی تا شدید متغیر هستند. یکی از مداخلاتی که استفاده می کنم دماسنج احساسات است.
بچه ها باید درک کنند که چه احساسی دارند و این احساسات می توانند کوچک یا بزرگ باشند. این که بتوانند تشخیص دهند که احساساتشان تا چه اندازه بزرگ است می تواند به آنها کمک کند تا تشخیص دهند چه زمانی بیشتر و بیشتر می شوند. اگر آنها بدانند چه زمانی در حال افزایش هستند ، پس می توانند مداخله کنند و از مهارت کنار آمدن برای مدیریت احساسات خود استفاده کنند.
هنگام ایجاد دماسنج ، هر بار بر روی یک احساس تمرکز کنید. در اینجا نحوه ایجاد دماسنج خشم وجود دارد.
بپرسید عصبانیت آنها وقتی در پایین دماسنج قرار دارند چگونه است. آیا آنها پای خود را زیر پا می زنند ، آه بلند می کشند ، غرغر می کنند و غیره. سپس ما به بخش بعدی می رویم - اگر آنها واقعاً عصبانی هستند ، چه شکلی است؟ آیا صدای آنها بلندتر می شود؟ آیا آنها شروع به حمله به فضای دیگران می کنند؟ سپس ما در مورد خیلی عصبانی صحبت می کنیم - این چه شکلی است؟ آیا این فریاد ، پرتاب چیزها ، فرار است؟
انجام این کار برای بچه ها همیشه آسان نیست. اگر آنها به سختی می توانند رفتارهای خود را تشخیص دهند ، من به آنها می گویم که آخرین باری که عصبانیت آنها را مشاهده کردم ، متوجه شدم. بعضی اوقات سعی می کنم به آنها کمک کنم ، مانند "وقتی بعضی از بچه ها عصبانی می شوند ، فریاد می کشند ، این کاری است که شما انجام می دهید؟"
هنگامی که رفتارهای موجود در تب سنج را شناسایی و شناسایی کردیم ، سپس در شناسایی مهارت های مقابله ای که آنها می توانند برای آرام کردن استفاده کنند ، کار می کنیم. برخی از نمونه ها شامل نوشیدن آب ، نفس کشیدن عمیق ، شمارش تا تعداد مشخص یا پیاده روی هستند.
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وبلاگ فروش تب سنج دیجیتالی
